睡前过度控制水分的摄取，容易造成血液中的水分不足，引起脑梗死或心肌梗死的危险性，特别是老年人更要小心，许多平日就有尿频现象的老人，到了冬天，养成睡前尽量不喝水的习惯。如果吃过晚饭后到明日起床，期间都不喝水的话，血液里的水分便会不足，很容易会引起血疑的现象。
起床前后易病发，若分析心脏病及脑部疾病等老人的重要死亡原因，一天当日最容易发作的时段，心肌梗死通常是在起床后的二、三小时之内，脑梗死则是在天亮快起床前或刚刚起床后的时间最容易发生。而这两类疾病的发生原因均为血液浓度太高，引起血栓，将血管堵住所致。
睡前不适宜喝茶，为了预防脑部及心肌梗死，睡前必须补充水分，而且建议饮用较容易被人体吸收的饮料或清水，至于一般老人习惯喝茶，茶有利尿作用，反而会排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不适合在睡前的饮用。
上厕所后应补充水分，医生还建议老人最好是在床前放易瓶水，每上厕所后就补充水分，且不仅是睡觉时，而且在容易流失水分的淋浴前，最好也先喝一杯水，以免体内因长时间淋浴而缺乏水分。
用高能量杯转换的水，具有高含氧量，可以帮助消化，增进循环，增强解毒和排泄能力，加强免疫力。减少夜间血液粘稠度、血栓、脑梗塞的发生。！ 此文章由 http://www.ositren.com 收集整理 ,地址为: http://www.ositren.com/htmls/369.html
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